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sexta-feira, 29 de março de 2013

PÁSCOA COM PASTA À FIORENTINA



Quem resiste à essa delícia? 
Para degustar nesses feriados pascoalinos com a família reunida em 
volta da mesa, segue essa receita de pasta à fiorentina que é fácil de 
preparar, rica em nutrientes e muito saborosa.
Feliz Páscoa a todos, com muita paz, amor, gratidão pela vida e 
alegria nos corações!



Ingredientes

½ maço de espinafre limpo e lavado
250g de massa curta (penne ou fusilli ou farfalle)
1 c. sopa de creme vegetal (margarina light)
100g de parmesão ralado
100g de queijo prato ralado
Sal e pimenta do reino à gosto
200g de creme de leite light


Modo de Preparo

Cozinhe o espinafre em seu próprio suco, numa panela tampada, 
de fundo largo.
 Retire do fogo quando as folhas estiverem macias, esprema-as, 
pique-as e reserve. 
Em uma panela com 2 litros e meio de água fervente e sal, cozinhe 
o macarrão até ficar al dente. Enquanto isso, derreta o creme vegetal 
em outra panela e acrescente o espinafre reservado e os queijos. 
Tempere com pimenta do reino, misture e, por fim, acrescente o creme 
de leite. Mexa bem e desligue o fogo antes de deixar ferver. 
Escorra o macarrão, despeje o molho de espinafre e, por fim, polvilhe 
parmesão ralado. 
Rendimento: 3 porções 

Informações Nutricionais


Informação Nutricional por porção
Calorias646 kcal
Carboidratos63g (39%)
Proteínas31g (20%)
Gorduras30g (41%)
Cálcio601mg

quinta-feira, 14 de março de 2013

PENSAMENTO DO DIA



"Poucos aceitam o fardo da própria vitória, a maioria desiste dos sonhos quando eles se tornam possíveis."
(Paulo Coelho)

domingo, 10 de março de 2013

CASTRAÇÃO GRATUITA DE ANIMAIS


Amigos,

Eu acabei de criar minha própria petição e espero que possam assiná-la. Ela se chama: castração gratuita de cães e gatos em campinas sp.

Eu realmente me preocupo sobre este assunto e juntos nós podemos fazer algo a respeito disso! Cada pessoa que assina nos ajuda a chegarmos mais próximo do nosso objetivo de 100 assinaturas -- será que você pode nos ajudar assinando a petição?

Clique aqui para ler mais a respeito e assine:
http://www.avaaz.org/po/petition/castracao_gratuita_de_caes_e_gatos_em_campinas_sp/?launch

Campanhas como esta sempre começam pequenas, mas elas crescem quando pessoas como nós se envolvem -- por favor reserve um segundo agora mesmo para nos ajudar assinando e passando esta petição adiante. 

Muito obrigado,
joaoroxo



Depois de ter enviado um email para seus amigos, faça sua petição crescer ainda mais compartilhando-a no facebook e no twitter a partir de sua página de compartilhamento:
http://www.avaaz.org/po/petition/castracao_gratuita_de_caes_e_gatos_em_campinas_sp/?tKtugeb

Vamos fazer a diferença,

A equipe do no site Petições da Comunidade



"OLHEI PARA OS ANIMAIS ABANDONADOS NO ABRIGO... VI OS RENEGADOS DA SOCIEDADE HUMANA. VI EM SEUS OLHOS O AMOR E A ESPERANÇA, O MEDO E O HORROR. TRISTE É A CERTEZA DE TEREM SIDO TRAÍDOS." (autor desconhecido)

Por favor assinem e/ou repassem a petição abaixo para pressionarmos a prefeitura de Campinas a assumir sua responsabilidade quanto ao abandono e ao sofrimento dos animais na cidade. Pagamos altos impostos e temos o direito e a obrigação de exigir e nossos representantes públicos de cumprir suas promessas de campanha!