AMIZADES x SAÚDE

 Querid@s: 

Recebi esta mensagem da amiga Silvana Suaiden e resolvi compartilhá-la, pois acho-a muito pertinente. Trata-se de uma palestra realizada na Stanford University em Palo Alto, Califórnia acerca da conexão Mente-Corpo.

O palestrante (Chefe da psiquiatria da Stanford) afirmou, entre outras coisas, que uma das melhores coisas que o homem pode fazer pela a sua  saúde é estar casado com uma mulher. Já para a mulher, uma das melhores coisas que ela pode fazer pela sua saúde é nutrir sua relação com as amigas. Na hora, todos os presentes deram risada, mas ele falava sério.

- As mulheres se conectam de forma diferenciada e oferecem sistemas de apoio que ajudam a lidar com o estresse e experiências de vida adversas. Este tempo com as amigas nos ajuda a liberar mais serotonina, um neurotransmissor que ajuda a combater a depressão e que pode promover um sentimento de bem estar geral.

- As mulheres compartilham seus sentimentos, enquanto que os homens muitas vezes formam suas relações a partir de suas atividades. Eles raramente sentam com um camarada e discutem como se sentem sobre determinadas coisas ou sobre o andamento de sua vida pessoal.

        Trabalho? Sim.
        Esporte? Sim.
        Carros? Sim.
        Pescar, Caçar, Golfe? Sim.
        Seus sentimentos? Raramente!

- As mulheres fazem isso o tempo todo. Nós compartilhamos a nossa alma com nossas amigas, irmãs/mães e, porque não? Até mesmo com amigos do sexo masculino. Evidentemente, isso faz bem à nossa saúde. O Professor palestrante disse que passar o tempo com um amigo é tão importante para a nossa saúde quanto o exercício físico. 

Existe uma tendência de se pensar que quando estamos nos exercitando estamos fazendo algo de bom para o nosso corpo, mas quando estamos com nossos amigos estamos 'jogando conversa fora' e desperdiçando nosso tempo, o que não é verdade.

 Então, toda vez que vocês estiverem se divertindo na companhia de uma amiga ou de um amigo, se parabenize, porque você está fazendo bem a sua saúde! 

Nós somos muito, muito sortudas. Então vamos brindar nossas amizades. Faz muito bem à saúde!