Com 15 minutos diários de exposição, você melhora a pele, o humor e as defesas...
Se você não vê a hora de aproveitar o verão, tomando sol, trate de começar a contagem regressiva. Esquentar a pele ao ar livre, com a devida proteção, é uma das maneiras mais simples e gostosas de manter a saúde. "O sol traz benefícios para a pele, para o metabolismo e até para o humor", afirma a dermatologista Carla Albuquerque, da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
O sol traz benefícios para a pele, para os ossos, ajuda a combater a depressão, aumenta o poder imunológico, etc.
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