ALFABETO EMOCIONAL

O Dr. Juan Hitzig que estudou alguns longevos saudáveis concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos está em suas condutas e atitudes. Ele afirma que:

"Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção um circuíto emocional que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo."

As condutas S = serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono e o sorriso promovem secreção de serotonina. 

Enquanto que as condutas R = ressentimento, raiva, rancor, repressão e resistência facilitam a excreção de cortisol, um hormônio corrosivo para as células, que acelera o envelhecimento.

As condutas S geram atitudes A = ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.

As condutas R geram = depressão, desânimo, desespero, desolação.

Aprendendo esse alfabeto emocional poderemos viver mais tempo e melhor, porque o "sangue ruim" (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, potencializa as doenças e acelera o envelhecimento. O bom humor é a chave para a longevidade saudável.

Portanto, sorria...